Saznajte koliko kalorija troše čišćenje, usisavanje…
Koristan savet - dragi sugrađani Beograda kada budete videli spisak kućnih poslova: čišćenje, usisavanje, ribanje... u poređenju sa pojedinim treninzima koliko oni sagorevaju kalorija prionućete na čišćenje vašeg stana.
- Ribanje kupatila u stanu je 256 kalorija kao 20 minuta vožnje kućnog bicikla,
- Čišćenje prozora u stanu je 231 kalorija kao 25 minuta kružnog treninga ili 40 čučnjeva,
- Čišćenje stana metlom je 161 kalorija kao pola sata vožnje biciklom,
- Ribanje poda u stanu četkom za pod je 259 kalorija kao 15 minuta trčanja,
- Brisanje prašine u stanu je 166 kalorija kao 20 minuta aerobika,
- Usisavanje stana je 175 kalorija kao 20 minuta džogiranja,
- Ribanje poda u stanu džogerom je 314 kalorija kao 45 minuta plivanja.
A naravno dragi sugrađani Beograda ako nemate ni vremena ni volje za trošenje kalorija prilikom čišćenja, brigu za kompletno čišćenje stanova u Beogradu možete prepustiti nama As Point profesionalnoj agenciji za čišćenje stanova.
Čišćenje stana kao trening doprinosi zdravlju
Topla preporuka - dragi sugrađani Beograda ne može se tvrditi da čišćenje stana, usisavanje prašine, ribanje poda... mogu da zamene recimo trening u teretani ali i ovakve fizičke aktivnosti doprinose opštem zdravlju.
Sugrađani Beograda ako želite da malo zategnete bicepse, prionite na čišćenje kupatila u vašem stanu jer ćete na taj način aktivirati mišiće ruku i ramena.
Iako su poslovi čišćenja stana uglavnom omražene aktivnosti, stručnjaci kažu da su oni jedan od načina na koji se održava kondicija i tope kalorije.
Sugrađani Beograda ribanjem poda u stanu možete sagoreti 314 kalorija što je više kalorija nego što sadrži jedan čizburger.
Minut rada laganih poslova čišćenja u stanu je jednak hodu od 72 koraka što znači da pola sata čišćenja prašine u stanu dnevno može da napravi veliku razliku u rezultatima koje želite da postignete vežbanjem.
Lista saveta, trikova i uradi sam tehnika za čišćenje
- Čišćenje fugni, pločica i između prozora i komarnika
- Čišćenje ventilatora, lustera i staklenog posuđa
- Čišćenje kade od masnoće i slavine od rđe samo ispiranjem
- Čišćenje dlaka rukavicama i ogledala penom za brijanje
- Čišćenje prozora mikrofiber krpom i prašine praškom sa držačem
- Čišćenje venecijanera čarapom, prekidača za svetlo i kvaka na vratima
- Čišćenje plastičnih proizvoda i sudopere sodom bikarbonom
- Plan i raspored čišćenja i pronalaženje motivacije
- Koliko kalorija troši čišćenje kao trening
- Čišćenje kamenca sirćetom i kuhinje sodom bikarbonom
- Čišćenje zelenih mrlja sa zavese u kupatilu
- Čišćenje glave tuša: sirćetom, čačkalicama i četkicom
- Čišćenje kondomom napunjemnim sirćetom kamenca sa slavine
+ 0 + 0